ザ・カウンセリング

n1.png「カウンセリングって話して何になるの?」

c1.png「話しながら、知らない自分の一面とかに気づきたいなら、多少役に立つとは思うけど」

n1.png「うーん・・・。絶対よくなるの?」

c1.png「絶対治る手術も、絶対勝てる裁判もないよね。絶対よくなるカウンセリングもないよ」

n1.png「じゃあ、やる意味ないじゃん」

c1.png「100%よくならなきゃ意味がないという考えならそうなっちゃうね」

n1.png「当たるも八卦、当たらぬも八卦ってことなら、占いで気休め言ってもらったほうがマシだよ」


かうんさるーから一言
c3.png「他人のカウンセリングを覗き見できたらいいのにね、ということで創作してみたよ」

───はカウンセラーの言葉、無印斜体はクライエントの言葉ね。では、妄想カウンセリング、スタート。
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───今日はどうされました?
私、料理うまくなりたいんです。どうしたらうまくなれますか?

───うまくなりたいのですか。料理本などを参考にしてもうまくいかないのですか?
料理本は読まないですね。

───味付けに自信がないということでしょうか?
味付けというか全般的に料理に自信がないんです。

───包丁で食材を切ったりするのも苦手ですか?
包丁は持ってますけど、錆びててほとんど使ってません。

───研いだりしないのですか?
私、聴覚が過敏で、研ぐ音が好きじゃないんです。


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という感じなので、逆にうまくなるためにやっていることは何かきいてみることにしたんだ。すると、フライパンはよく磨いているとのこと。でも、フライパンを磨いている内にいつも料理をする気がなくなってくるんだって。フライパンを磨く?なんだか違和感を覚えたので、そのことについてもう少しきいてみたよ。
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───フライパンを洗う?磨く?
磨くんですよ。だって、汚れたフライパンでは、おいしい料理なんて作れるはずがないじゃないですか。

───確かにフライパンを清潔にするのは大事だと思います。ただ、料理をする前にそれほど時間をかけて磨くというのはあまり聞かない気もします。
まあ・・・。でも、磨き始めると異常にこだわってしまうんです。完璧に綺麗にならないと気が済まないっていうか。

───なるほど、料理本は読まず、包丁は錆びたまま、フライパンを完璧に綺麗にしようと磨いているうちに料理をする気がなくなってくる。
そうですけど・・・。そんな言い方されたら、私がバカみたいじゃないですか。

───バカだなんて言ってませんよ。これからどうするかのために、まず、状況を確認したいんです。
私はどうしたら料理がうまくなるか知りたいだけなんですよ。

───大事なのはそこですよね。ただ、フライパンを磨いているうちに料理をする気がなくなってしまうというのも大事なポイントだと思います。
何なんですか?フライパンを磨いているのがそんなに悪いっていうんですか?!そういう無駄な努力をしてるからいけないって言いたいんですか?!

───うーん、良いか悪いかではなく、ひょっとしたら的外れな努力かもしれないことをやめられたら、今より前向きに料理の練習をしていけるようになるんじゃないかな、と。
料理なんてしたらせっかく磨いたフライパンが汚れるじゃないですか!それが嫌なんですよ!料理の練習だってしたくないんですよ!料理は苦手だって言ってるのに!うまくなれないならもういいです!カウンセリングなんて役に立たないんですね!


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あらら、怒ってしまったね。負荷がかかると攻撃的になる方のようだ。でも怒りによって、「練習せずにうまくなりたい」という本音がポロッと出てきたぞ。きっと他の人の話ならどこがおかしいかわかるだろうけど、自分のことになるとどこがおかしいのかわからなくなってしまうんだろうな。冗談みたいな会話に見えるかもしれないけど、こういう無茶な要求や本末転倒なやりとりがカウンセリングの初期には案外あるものなんだよ。
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───確かに、今のところ役に立ってないですね。役に立ちたいので、もう少し考えてみませんか。
・・・。

───フライパンを汚したくないという気持ちも大事にしたいので、当面フライパン磨きは続けていくことにしましょう。他に何かできそうなことはあるでしょうか。
わかりません。

───(ふてくされちゃったなぁ)たまには、フライパン磨き以外のことをしていることもあるでしょう?
そりゃ、いつもフライパンばかり磨いているわけじゃなくて、たまにはネットでレシピ見たりもしますけど。

───どんなの見たことあります?
この間、パエリア作ったことないなと思ってレシピ見ながら作ってみたんですよ。でも、夫が一言「まずい」って。

───苦手だけどやってみたんですね。もちろん、自信がないからレシピを見て。でも夫は「まずい」と。
ええ。ただ、ご飯を黄色くするためのサフランがなかったので、うちにあったカレー粉で代用したんです。それがどうもまずかったみたいで・・・。

───カレー味になっちゃいますもんね。
ですね・・・(苦笑)。でも、「まずい」なんて言わなくてもいいじゃないですか。ひどいですよ(泣)

───ショックだったでしょうね。苦手でも結構手間かけて作ったのに。ああ、でもだからこそ、料理うまくなりたいって強く思うんですね。
そうですね・・・。でも、うまくなりたいより、苦手なのをわかってほしい方が強いかも。上手に作れるのが当たり前って思われると辛くて。よその奥さんはみんなできてるぞって言われてるみたいで(泣)

───妻失格、と言われているような気になってしまうかもしれないですね。
本当にそう。料理だけじゃなくて、夫からはいつもダメ出しされている気がします。毎日、家にいるのが苦痛で・・・。


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この奥さんは夫に苦しめられている被害者だという意識になっているね。その状態が毎日続いていたら苦しいだろうな。ただ、食べたことないような薄いカレー味のパエリアを出された旦那さんも「俺の方が被害者だ」と不満に思っているかも?それはさておき、少し雰囲気が変わったよね。もう質問しなくても自発的にエピソードを話すようになってきたし、どうやら怒りの裏には悲しみや苦しみがあるということがわかってきたぞ。すると、本末転倒で的外れと思われたフライパン磨きの意外な理由も明らかに。
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───特に夕食あたりがきつそうですね。旦那さんが帰宅すると思うと憂鬱になりそう。
もう毎日、うつですよ。あ、夕食で思い出したんですけど、昔、母が料理するとき、ものすごい汚いフライパン使ってたんですよ。あれ?鍋だったかな。とにかく何かがこびりついてとれないような。幼い頃にそれを見ていて、ずっと嫌だなと思ってたんですけど、とうとう母には言えませんでした。母は怖いし、私が我慢すればいいかと。父はそんな母をよく馬鹿にしてましたよ。「飯がくせえ!食えるかこんなもん!」と怒鳴ったりもしていました。私は夕食の時間が嫌いでした。一家団欒なんてうちにはなかったから。

───辛い思い出ですね。もしかすると、それはトラウマと言えるものかもしれません。ああ、だから、フライパンを綺麗にしておかなきゃって思ってしまうのかも。
もしかして、フライパンを磨くにもちゃんとした理由があるんでしょうか。母のようになりたくないってこと?でも、そうかも。気がついていなかった、全然。考えたこともありませんでした。

───はっきり気がついてはいなかったけれど、もしかしたら、薄々、何か思うところがあったからこそカウンセリングに来たのではないでしょうか。料理教室ではなく、カウンセリングを選んだご自身の感覚を大事にしましょうよ。料理をうまくなるより、心にひっかかっていることの方にしばらく向き合ってみませんか?
そうですね・・・。そう考えたら、料理を避けているのも、夫にまずいと言われたショックだけじゃなくて、もっと他に理由があるのかもしれません。だいたい、昔から私はいろんなことに自信がありませんでした。友達といてもどう思われるかが気になり、好きな人ができても嫌われるのが怖くて〜(以下略)。


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以上、ほんのさわりの部分をかなり省略しつつ、でたらめな空想にまかせて勢いで書いてみたんだけど、なんだか『フライパン磨き妻』はどこかに実在するんじゃないかと思えてきてしまった(笑)。完全創作だからモデルさえいないんだけど、いかにもわざとらしくカウンセリングしてますって雰囲気が出すぎないように一触即発感を出そうとしたら妙にリアルだ。こんなので、カウンセリングでの対話が日常会話とはちょっと違うのだということが伝わればいいんだけど。

意外と、「自分自身に向き合おう」という意識が最初から高い人はあまりいなくて、「できれば苦労せず解決方法を手に入れたい」という気持ちで始まることが多いカウンセリング。このケースでは、カウンセラーへの怒りを契機に、内省が始まったね。あるいは、「カレー味のパエリア」で苦笑いしちゃったところで。

ただ話して、ただ聞くのではなく、感情が揺れ、記憶が掘り起こされ、少し意識が変わる。バラバラだったものがつながり、わからなかったことが少しわかる。どうせダメだと思ってたことが、どうにかできるかもしれないと少し思う。逆に、副作用みたいにカウンセラーへの苛立ちが出てきたり、やっぱりカウンセリングをやっても無駄だ、意味がない、効果がないという諦め感が出てくることもある。

そういう様々なことがカウンセリングでは起きる・・・かもしれない。起きないかもしれない(笑)起きたらいいな。いや、一緒に起こそうよ。カウンセリングは共同作業なんだから。

(前回の『主体性』の記事の文章がきつすぎるということで今回は柔らかくしてみたよ。てへぺろ)

カウンセリングQ&A

n1.png「カウンセリングって何?」


c3.png「一般的には『心理カウンセリング』という捉え方が広まっているとは思うけど、独占名称じゃないから美容関係なんかでも『ほにゃららカウンセリング』とか使われてて少しややこしいね。心理カウンセリングは、心理学という学問的背景を持った専門的な対人援助技術だよ」


n1.png「どんな時に受けたらいいの?」


c3.png「一般的に言えば、例えば困った問題が起きた時かな。必ず来てほしいのは精神疾患にかかった時や死にたくなった時かな。一人で抱えちゃだめだよ。特に何をどうしたらいいのかわからない、何に悩んでいるかさえわからないような時はカウンセリングの他には相談できる場所がないんじゃないかな」


n1.png「どんな人が通ってるの?」


c3.png「老若男女問わずに来ているよ。主婦、会社員、公務員、学生、医師、教師、カウンセラーだって悩むことはあるからカウンセリングを受けることがあるよ」


n1.png「どんなことを話せばいいの?」


c3.png「どんなことでもいいんだ。悩みに大きいも小さいもないよ。何を話したらいいかわからないならば、何を話したらいいかわからないとカウンセラーに伝えてみたらいいよ。うまく話そうなんて思わないで。一気に全部伝えることなんてできないもんだよ」


n1.png「話して何になるの?」


c3.png「ただ話してもらうわけではないし、ただ聴くわけでもないんだ。日常会話とカウンセリングの違いは、手術に例えるとわかりやすいよ。ただ人を切ることは傷害だけど、目的を持って医師が行うことは手術と言われる治療行為になるよね。同じようにカウンセリングは専門家が目的を持って行うもので、必要な話を必要なタイミングで必要最小限引き出したり伝えたりするといったことになるわけ。単なる興味で聴いたりせず、目的を持っていることが日常会話と大きく違う点だよ」


n1.png「すぐに受けられるの?」


c3.png「カウンセリングの前に、生育歴や家族歴などを聴かせてもらうインテーク面接というのを受けてもらうよ。そこでは、これまで相談者の身にどんな出来事が起きたのかとか、性格がどういう風に形成されたのかとか、背景的な情報を聴かせてもらって、どんなカウンセリングを行うのがよいか方針を立てるんだ。病院でレントゲンを撮るようなもんかなぁ」


n1.png「精神科とどう違うの?」


c3.png「誤解を恐れずに言うと『精神科医は心の内科医』、『カウンセラーは心の外科医』みたいなものかな。精神科医はとても多くの人を診察するから一人あたりの診察時間は結構短いね。一方、カウンセリングは手術みたいに時間がかかるし費用もかかる。カウンセラーは薬を扱えないかわりに言葉というメスを使っているのかもしれないね。使い方を間違えれば言葉というのはすごく危険ってところもピッタリだ。うーん、でもカウンセラーは精神科医に比べてまだまだ未熟だからなぁ、そんな風に横に並べると各方面から怒られるかもしれない・・・」


n1.png「誰にも知られず受けられる?」


c3.png「カウンセリングに来ていることや話された内容は相談者の許可なく外部に漏れることはないよ。例外として、併用医療機関とは相談者の許可のもとで情報交換をさせてもらったり、あとは虐待、犯罪行為、自傷他害の可能性がある場合には適所に通報させてもらうことがあるよ」


n1.png「カウンセリングでは病名を教えてもらえる?」


c3.png「病名を断定することは診断と言ってね、それができるのは医師だけなんだ。カウンセラーは病名を伝えることはできないけれど、病名を仮定した上で一緒に対応を考えていくことはできるよ」


n1.png「カウンセリングではアドバイスをしてくれる?」


c3.png「いくら求められても安易なアドバイスはしないよ。よく聴いて必要なことを確認していく過程がすごく大事で、それをしているといろんなことに気がついてゆくものなんだ。もちろん、必要だと判断すればアドバイスもすることがあるけどね」


n1.png「カウンセリングのやり方って一つしかないの?」


c3.png「いろいろあるよ。精神分析的心理療法、来談者中心療法、認知行動療法あたりが大きく言えば代表的かな。ちなみにボクは折衷派だよ」


n1.png「同時にいろんなカウンセリングルームに行ってもいい?」


c3.png「あくまでカウンセリングに限れば2か所で受けるのはよくないね。ただし、病院、行政相談、スクールカウンセラーあたりとは、期待する役割とか話す内容を分ければ併用するメリットは大きいと思うよ」


n1.png「カウンセリングで性格って変えられる?」


c3.png「長く通えば変わるかもしれないね。でもカウンセリングは性格を丸ごと変えるためのものではないよ。まずは、どんな性格をどんな風に変えたいのかカウンセラーに話してみて」


n1.png「どのくらい通ったら良くなるの?」


c3.png「良い、というのがどんな状態かを決めるのが先だよね。悩みのない状態を望む人が多いけど、悩まない人なんていないからね。ボクは多少でもカウンセリングの効果を定着させるために、最低でも1年半くらいは関わらせてもらっているよ」


n1.png「カウンセリング料金の相場ってどのくらい?」


c3.png「専門機関では1時間ないし50分で10000円〜6000円くらいかな。5000円だと安いほうだね。専門機関で4000円以下を実現するには特別なシステムが必要だよ」


n1.png「カウンセラーってどんな人?」


c3.png「最低限、心理学を基にした対話援助技術を獲得しているということは共通して言えるかな。けれど、実際には統一された資格がないからピンキリと言わざるを得ないよ。3日間程度の受講で資格を取った人と、6年間心理学に親しんできた人とではさすがに差が出て当たり前だよね」


n1.png「臨床心理士って何?」


c3.png「財団法人日本臨床心理士資格認定協会が授与している資格だよ。国家資格じゃないけど、なかなか取得する条件が厳しいよ。指定された臨床心理学関連の大学院を卒業し、年に1回の筆記試験と面接試験に合格しなくちゃならないんだ。その上、更新は5年ごとに研修実績をチェックされるから自己研鑽を怠れないようになっているんだ」


n1.png「カウンセラーの性別とか年代って選べる?」


c3.png「叶うかどうかはわからないけど、希望は伝えてみたらいいよ。ただし、自分が話しやすいと思う人とばかりカウンセリングをすればいいかというとそうでもないよ。むしろ、どんな人とでも出会いを大切にしてもらいたいなという気持ちの方が大きいな」


n1.png「カウンセラーと相性が合わなかったらどうすればいい?」


c3.png「相性が合わないと感じたら、そのままカウンセラーに伝えるのが一番いいよ。相性についてちゃんと考えてくれるはず。ちゃんとした専門性を持ったカウンセラーは、相性なんて曖昧なことを言い訳にしたりなんかせず、どういうところが相談者にとって不満、あるいは物足りなかったのか自分を振り返れるはずだしね」


n1.png「カウンセリングって何歳から受けられる?」


c3.png「対話だけのカウンセリングは小学校高学年からできると思うよ。それより幼い場合は、遊戯療法とか身体を動かせるものだったり、描画や楽器演奏といった言葉以外で表現できるものがいいと思うよ」


n1.png「薬って出してもらえるの?」


c3.png「医療機関じゃないから出せないよ」


n1.png「健康保険って使える?」


c3.png「残念ながら使えないよ」


n1.png「何か持っていくものある?」


c3.png「一歩を踏み出す勇気かな」


n1.png「ありがとう、よくわかったよ」
サイトの説明
モンキークリニックはインターネット上にしか存在しない架空の名称です
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